やっぱり水が大事

やっぱり水が大事

髪の成分の約9割はケラチンという蛋白質でできています。
タンパク質を十分に摂取するってことは、髪のために大切だってわかりますよねw

そんな大切なタンパク質は、亜鉛や鉄分などのミネラルと一緒に取ると、吸収されやすくなるそうです。